Chá de melissa ou capim-santo: qual o melhor para a ansiedade?

Qualquer uma das duas plantas são certeiras na hora de fazer aquele chazinho para driblar o estresse da rotina. Mas dentro do mundo da fitoterapia, a melissa é a espécie mais utilizada contra a ansiedade.

A planta consta na lista da Anvisa e da Organização Mundial de Saúde depois de anos de pesquisas científicas comprovando sua atuação direta para diminuir o estresse.

No cérebro, seus princípios ativos se ligam aos receptores gabaérgicos e, então, é como se segurassem a onda, derrubando a agitação do sistema nervoso.

Também agem em receptores envolvidos com uma melhora na memória e na cognição, o que contribui para a calma, porque as pessoas se sentem mais centradas."

 Os óleos essenciais do capim-santo têm mostrado que são capazes de diminuir a pressão arterial, efeito bastante interessante para quem é hipertenso, tem problemas para pregar os olhos à noite ou vive estressado.

A fitoterapia se desenvolveu pelos chás, quando inexistia indústria farmacêutica. Se obtivermos uma planta de qualidade e prepararmos um chá da maneira correta, não há motivo para não fazer efeito".
O chá de capim-santo é extremamente eficaz para ansiedade. Ele também age nos receptores gabaérgicos, como a melissa, melhorando quadros de nervosismo e favorecendo o sono."